Aulas de Yoga

Horários: 2ª feiras às 20h00 | 4ªfeiras às 18h30

O yoga é uma filosofia de vida ancestral. surgiu há mais de cinco mil anos na Índia.

Esta filosofia de ensinamentos tem como fundamento e finalidade revitalizar o corpo físico, equilibrando naturalmente a mente e o corpo. A nível físico através dos Ásanas (posturas físicas) o yoga proporciona um corpo saudável; o bem-estar; a diminuição de dores; o aumento de força e vigor; melhoria de insónias e de postura; aumenta a flexibilidade das articulações, músculos e tendões; melhora as funções digestiva e gastro intestinal; aumenta a eficiência respiratória e cardio-vascular. 

A nível mental o yoga estimula a concentração; a serenidade; aumenta a eficácia da memória; traz estabilidade, equilíbrio mental e emocional.

A nível espiritual o yoga desenvolve princípios éticos e morais. O yoga transmite também valores como a paciência; a tolerância; a compaixão e a tranquilidade.

Os frutos da prática do yoga não se limitam apenas ao corpo, ao emocional e à mente, mas também nas realizações pessoais e profissionais.

O yoga ensina a fomentar a interligação do corpo, mente e espírito e a viver o conceito de unicidade, Amor e Harmonia, porque acima de tudo, todos nascemos para sermos felizes!